В роли приглашенного эксперта выступил профессиональный спортсмен и персональный тренер, сертифицированный специалист функционального и силового тренинга с более чем 20-летним стажем Максим Милютинов (@max_miliutinov_personaltrainer).
Слушатели эфира узнали как сохранить спортивную форму в условиях самоизоляции; какие упражнения можно выполнять в домашних условиях с подручными средствами, без использования специального оборудования и спортивного инвентаря; какого рациона питания стоит придерживаться.
По убеждению эксперта, важным условием правильной тренировки, способствующим достижению результата, является понимание с какой целью выполняется то или иное упражнение и какой эффект будет достигнут.
После завершения эфира у слушателей была возможность задать свои вопросы тренеру и получить индивидуальную консультацию.
Английский
